La Atención Plena o consciencia plena, se conoce en inglés como Mindfulness.
Es una práctica de desarrollo personal basada en la auto-observación y el entrenamiento mental, sustentada por la Neurociencia.
La práctica fomenta una presencia más aguda y equilibrada a través de ejercicios simples pero profundos como la observación de la respiración natural, la identificación y consciencia de nuestros pensamientos, emociones y estados de ánimo.
Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts, la popularizó en Occidente desde el año 1979 al comprobar sus beneficios por medio de estudios rigurosos de Neurociencia. La evidencia despertó un interés a nivel global que sigue creciendo con los años.